به این توصیه‌ها برای کنار آمدن با فقدان عزیزان توجه کنید:
- با ورزش منظم، رژیم غدایی سالم و خواب کافی از خودتان مراقبت کنید.
- به طور آشکار درباره احساسات‌تان با دوستان و خانواده‌تان صحبت کنید.
- تغییرات عمده در زندگی‌تان را به طور فوری انجام ندهید.
- مشاوره تخصصی این زمینه را مد نظر قرار دهید.
- اگر حوصله انجام فعالیت‌های روزانه‌تان مانند پوشیدن لباس، خوابیدن یا تهیه کردن غذا را ندارید، با دکترتان صحبت کنید.
- برای روند سو‌گواری زمان بگذارید.
نظر شما